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Dodow Reviews - OMG! UNBELIEVABLE!

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En psychologie, cela s’appelle l’intention paradoxale, des études scientifiques ont montré son utilité pour traiter les difficulties de l’endormissement.

À l’écoute de nos utilisateurs Pierre, notre co-fondateur, avec Isabelle dans sa chaleureuse librairie du Luxembourg Isabelle Grâce à Dodow, je suis parvenue à casser le cycle infernal de l’angoisse. Avant s’endormir était devenu un challenge ce qui conditionnait forcément la manière d’aborder ma nuit. Et rien n’y faisait, ni les séances de schooling autogène, ni l’acupuncture, ni les séances chez le psy, ni l’ostéopathie, ni les semelles dans les chaussures.

Vous ne vous vous endormez que lorsque vous avez abandonné tout espoir de vous endormir et c’est souvent bien trop tard !

Autres scenarios : veille d’un évènement important comme un entretien d’embauche, un concours hippique Intercontinental, des examens de fin d’année ou votre mariage.

Anecdote : en Russie, un scientifique nommé Pavlov, a constaté qu’en mettant des chiens dans des pièces vides, où rien ne pouvait stimuler leur curiosité, ils s’endormaient tout de suite. Dodow reproduit le même effet dans votre tête !

Synchroniser sa respiration sur une lumière qui pulse à un rythme lent et régulier a un effet hypnotique (le phénomène est similaire à celui de regarder un pendule). Ainsi, au bout de quelques minutes vous êtes en mesure de lâcher prise et de trouver le sommeil.

La peur n’est pas seulement un phénomène psychologique. La peur et l’anxiété activent ce que l’on appelle l’état d’alerte, un mécanisme physiologique caractérisé par une hyperactivation du système nerveux autonome.

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Le problème est double : dans la grande majorité des cas, il s’agit de l’anxiété et du strain qui vous empêchent de vous rendormir.

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Certaines personnes sont additionally ou moins sensibles aux stimuli et peuvent être constamment en état d’alerte, on peut comparer leur état à une alarme de voiture trop smart qui se déclencherait au moindre effleurement.

Dans cet état vous serez beaucoup moins wise à votre anxiety, votre métabolisme sera ralenti, la sécrétion de neurotransmetteurs qui vous maintenait éveillé aura été stoppée, vous arrivez aux portes du sommeil.

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